昼間1～3時間ぐらい寝るんで、夜は6時間も寝れば良しとしている。 昔、仕事関係で知り合った70歳代のお婆ちゃんが夜眠れないと嘆いていた。 聞くと、眠剤を飲んでいるらしい。まさか「眠剤使うと眠ってるんじゃなくって、気絶しているだけですよ。」なんて本…

表題の通りである。 よりトレーニングを充実させよう。 いままでは、おじいちゃんのラジオ体操や亀より遅い散歩程度だったが、 これからはダンベルである。 買うにあてっては、まず重さが分からない。とりあえずお爺ちゃんなんで軽い５キロにした。 2つセッ…