老人の食事。

　気が向けば都度変えるが、一応平均的な食事内容を記す。

　朝食

　散歩後、7時～8時ぐらい。IHコンロでオジヤ。玉子、海藻、野菜、菜根類等に玄米、大麦。オリーブオイルに味噌か醤油。七色と胡麻、何故かうこんとクミンも振りかける。

　副食にタブレット3種とプロテイン少々。ヨーグルトに酢とMCTオイルを少量垂らす。

　朝に一日の栄養、ビタミン、ミネラル類は全て摂取する。

　昼食

　11時頃、スーパーまで散歩して帰りにアイス、チーズ、メロンパン等を歩き食いする。

　夕食

　3時頃、玄米を1.5合焚き、おにぎりを数個作る。一つは翌朝用とする。

　夜食

　5時ごろ、散歩途中でコンビニかスーパーで菓子パン×2個。

　要は、ただ食うだけに生きているってことなのね。

　ベジタリアン宣言はしていないが、通常は肉、魚は食さない。臭いからである。

　よかった。よかった。